Vi på Qryo älskar full fart samt hög energi och ser fram emot en händelserik och inspirerande höst! För att hålla energin uppe och undvika att utsätta kroppen för onödig stress väljer vi mat och näring med omsorg. Här är vår topp-5-lista på livsmedel som du kan addera till din kost för att minska stress.
AVOCADO innehåller fibrer & hälsosamma fetter samt är toppen för att hjälpa till att sänka blodtrycket
MÖRK CHOKLAD kan hjälpa till att sänka stresshormoner & innehåller mängder med antioxidanter
TE & in synnerhet kamomillte kan minska nivåerna av stresshormonet kortisol
FET FISK & SKALDJUR innehåller gott om omega3 & D-vitamin, som båda hjälper till att minska stressresponsen samt förbättrar humöret
FRUKT & BÄR har alla antioxidanter & prebiotika som är bra för tarmhälsa samt humör, men toppvalet är körsbär
Vi ses i höst! Team Qryo
