Vi på Qryo älskar full fart samt hög energi och ser fram emot en händelserik och inspirerande höst! För att hålla energin uppe och undvika att utsätta kroppen för onödig stress väljer vi mat och näring med omsorg. Här är vår topp-5-lista på livsmedel som du kan addera till din kost för att minska stress.

AVOCADO innehåller fibrer & hälsosamma fetter samt är toppen för att hjälpa till att sänka blodtrycket

MÖRK CHOKLAD kan hjälpa till att sänka stresshormoner & innehåller mängder med antioxidanter

TE & in synnerhet kamomillte kan minska nivåerna av stresshormonet kortisol

FET FISK & SKALDJUR innehåller gott om omega3 &  D-vitamin, som båda hjälper till att minska stressresponsen samt förbättrar humöret 

FRUKT & BÄR har alla antioxidanter & prebiotika som är bra för tarmhälsa samt humör, men toppvalet är körsbär

Vi ses i höst! Team Qryo

 

peterlindbom

Author peterlindbom

More posts by peterlindbom

Leave a Reply

All rights reserved QYRO.